Etter Jeg ( arild Haugen) bestemte meg for å satse mot marathon er nå suleskard halvmarathon 2 juni endel av mitt treningsopplegg. løpet går fra valle til sulesakrd er er arrangert av sirdal skilag.  arrangør er espen åmlid med tlf: 909 49 732....

Hei er er en liten liste medtips om hvilke tilskudd som er å anbefale til sommerdeffhttp://www.nordicpower.no.   Noen enkle råd om kosten er seff på sin plass.: spis mer mager protein, som kyllingkalkulfilet ol, eggehviter, begrenset med biff, mager hvit fisk,...

I år har jeg faktisk jobbet hele påsken gjennom og er forsatt på jobb. men har hatt mulighet til å få løpt litt ute i det nydelige været, samt en spinningsykkel som er godt brukt å 2 økter på gymmet.  Formen er stigende....

Tiden går så fort, plutselig er det vår og jeg kjenner på kroppen at det nærmer seg sommer og diettJ Gleder meg en hel haug denne gang, rett og slett fordi jeg er spent på å se forandringer siden sist jeg stillte. Vet jeg har klart å pakke på...

  Det ene bildet på mølla er fra hjemme i stua. Fikk spes bygget mølle av gym 2000 som tåler 350 kg. samme motor de bruker for hester hehe så har optimalisert det med spinning, mølle, utendørs og innendørs boblebad, en stor balje med...

Bilde under viser den siste utvidelsen på 150 m2. Ennå gjenstår det div småttri som lister ol. Å på veggen med bildene ser du alle aktive utøvere vi har fra city gym! (med en unntak av meg selv;)) Vi skal også få inn 2 nye solarium av den...

Min idrettskariere startet som veldig ung med aktive foreldre som dro meg med å motiverte meg til alt Sirdal hadde å by på. Dette er de pokalene jeg har klart å «ta vare på» (skulle nok vært en god del til men de gikk med som gaver, lodderi ol i...

Vinteren er for veldig mange innen kroppsbygging/fitness og div styrkeidretter en tid hvor grunnlaget for styrken blir lagt og kroppsbyggere er ofte i en «bulk» syklus i forhold til konkurranser. Vinter halvåret er en mørketid hvor kroppen har et mer naturlig behov for...

Strongman er og forblir regnet av meg som en veldig ung og fersk sport i konkurranse sammenheng som den i dag blir utført. Konkurransene vi kjenner til i dag startet ikke skikkelig opp før 60-70 tallet. Å det må regnes som en veldig ung og fersk sport sammenlignet med...

Skader er noe både idrettsutøvere å folk flest har opplevd i alle mulige settinger. Men som idrettsutøver er det kanskje ennå viktigere å tilegne seg mest mulig informasjon da du er veldig utsatt for skader å aldri har tid eller for noen råd til...

Litt generelt: Når du driver med bygging/fitness finnes 2 årstider. Offseason og Onseason. Offseason er som regel den største delen av året og den perioden du skal bygge mest mulig kvalitets musklatur. Onseason er den perioden du er på diett og perioden mellom...

Dette er noe jeg ikke anbefaler andre å gjøre eller bruke. Doseringene er tilpasset meg og min kropp og det kan være farlig om du tar for mye av det ene eller andre om det ikke passer deg eller du har de mangler osv. Dette deler jeg mest for å gi dere et innblikk i...

Etter en stund hvor jeg har holdt forholdsvis lav og privat profil starter vi opp på nytt her. Jeg la ned arildhaugen.com for en god stund siden. Denne bloggen gjør det enklere å oppdatere samt flere har tilgang. Men nå er det nytt år å nye...

Etter forespørsel om nettopp en artikkel/innlegg til først og fremst dere jenter og de problemer, utfordinger dere spes har et behov for eller ønsket informasjon om. Derfor tar jeg bare for meg en del tilfeldig punkter som kan være nyttig å vite som kanskje er...